woensdag 11 januari 2017

VLOG: Nachtmerries ♣ oorzaken & oplossingen ♣ Mel's Wonderland


Nachtmerries in het kort

Wat?
Een nachtmerrie is een beangstigende droom die enkel tijdens de REM slaap voorkomt en waarbij de dromer met angst en een verhoogde alertheid wakker wordt. Nachtmerries komen veelal in het laatste deel van de nacht voor, aangezien er dan ook de meeste REM slaap is.

Wie?
Bij volwassenen heeft 66% van de bevolking er wel eens mee te maken in hun leven, zo’n 19% eens in de drie maanden en 2,8% van de mensen heeft minstens één keer per week last van nachtmerries.

Waardoor?
·      middelenmisbruik
·      depressie
·      stress
·      negatief zelfbeeld
·      zwangere vrouwen
·      opgroeien (bij kinderen normaal tot aan de leeftijd van 8-9 jaar)

Overdag...
Onderzoek wees uit dat nachtmerries een impact hebben op het dagelijks functioneren, o.a. een laag gevoel van welzijn, depressieve gevoelens.

Behandelingen
·      Geneesmiddelen
·      Cognitieve gedragstherapie (op individuele basis): bv. Imagery Rehearsal Therapie (IRT) of Lucide Dromen Therapie (LDT)

·      Rust en ontspanning

Slaapcentra ☼♣
AZ Zeno Knokke:  http://www.azzeno.be/patienten/dokter.phtml?id=100
Serruys ziekenhuis Oostende: http://www.azsintjan.be/klinische-psychologie/voor-patienten/slaapkliniek.aspx
UZA Edegem: https://www.uza.be/slaapcentrum

Geen opmerkingen:

Een reactie posten