Nachtmerries in het kort
Wat?
Een nachtmerrie is een beangstigende droom die
enkel tijdens de REM slaap voorkomt en waarbij de dromer met angst en een
verhoogde alertheid wakker wordt. Nachtmerries komen veelal in het laatste deel
van de nacht voor, aangezien er dan ook de meeste REM slaap is.
Wie?
Bij volwassenen heeft 66% van de bevolking
er wel eens mee te maken in hun leven, zo’n 19% eens in de drie maanden en 2,8%
van de mensen heeft minstens één keer per week last van nachtmerries.
Waardoor?
·
middelenmisbruik
·
depressie
·
stress
·
negatief zelfbeeld
·
zwangere vrouwen
·
opgroeien (bij kinderen normaal
tot aan de leeftijd van 8-9 jaar)
Overdag...
Onderzoek wees uit dat nachtmerries een impact
hebben op het dagelijks functioneren, o.a. een laag gevoel van welzijn,
depressieve gevoelens.
Behandelingen
·
Geneesmiddelen
·
Cognitieve gedragstherapie (op
individuele basis): bv. Imagery
Rehearsal Therapie (IRT) of Lucide Dromen Therapie (LDT)
·
Rust en ontspanning
Slaapcentra ☼♣
AZ Zeno Knokke: http://www.azzeno.be/patienten/dokter.phtml?id=100
Serruys ziekenhuis Oostende: http://www.azsintjan.be/klinische-psychologie/voor-patienten/slaapkliniek.aspx
UZA Edegem: https://www.uza.be/slaapcentrum
Geen opmerkingen:
Een reactie posten